Ce exerciții sunt bune pentru îmbunătățirea vederii


Pentru toate acestea exista solutii oferite de medicina moderna precum lentile de contact, operatii cu laser si multe altele. Totusi, chiar daca medicna moderna are un impact semnificatv asupra sanatatii oamenilor, sunt si alte tactici la care puteti recurge pentru o vedere mai sanatoasa. Exista o serie de exercitii simple care se pot efectua atunci cand probleme de vedere isi fac aparitia fie din cauza calculatorului, al mostenirii genetice sau dobandite odata cu inaintarea in varsta.

Sunt utile și pentru cei care nu au probleme cu vederea. Dacă te uiți în jurul tău, vei observa că multe persoane poartă ochelari, lentile de contact sau se plâng de dureri de ochi, privire încețoșată.

ce exerciții sunt bune pentru îmbunătățirea vederii

Multe persoane stau astăzi în fața calculatoarelor și a telefoanelor mobile. Înclusiv copiii. Fă un control medical de rutină pentru a te asigura că totul este în regulă, dar folosește-te și de următoarele exerciții care-ți îmbunătățesc vederea.

ce exerciții sunt bune pentru îmbunătățirea vederii

La articole de oftalmologie pediatrică și de o ce exerciții sunt bune pentru îmbunătățirea vederii bună. Ce trebuie să faci — relaxează-ți ochii, privește de jur împrejurul tău cât poți curpinde cu privirea — rotește ochii în toate direcțiile — fă aceste lucruri de 3 ori — privește apoi spre stânga cât de lent poți, fără să miști capul — fă același lucru spre stânga — repetă aceste mișcări de 3 ori — combină exercițiile privind diagonal, fă toate cele patru diagonale — repetă de 3 ori Atingerea nasului cu degetul mare Este un exercițiu simplu ce ajută la relaxarea ochilor și îmbunătățirea vederii.

Ce faci — stai pe scaun, întinde o mână în fața ta, cu degetul mare în sus semnul de OK — privește spre vârful degetului mare, apropie degetul de nas fără să-ți muți privirea, du mâna în poziția inițială — repetă procedura de cel puțin cinci ori 5 exerciții rapide pentru îmbunătățirea vederii Masajul ochilor Puțin masaj este binevenit oricând.

ce exerciții sunt bune pentru îmbunătățirea vederii

Masajul ochilor îmbunătățește privirea și relaxează ochii. Închide ochii și masează-i ușor cu buricele degetelor.

Doctorul naturii - Plante pentru sănătatea ochilor

Fă mișcări circulare. Masează și zona adiacentă ochilor.

ce exerciții sunt bune pentru îmbunătățirea vederii

Distanța aproape-departe — stai în fața unei ferestre care îți permite să privești în depărtare — concentrează-te pe acest orizont timp de 10 secunde — schimbă punctul de focus privind spre un deget pus pe nas — privește-l tot 10 secunde — repetă ciclurile de 10 — 20 de ori — la final, închide ochii și lasă-i să se odihnească câteva minute.