Cum să-ți îmbunătățești vederea o dată


Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea

Vei afla în acest articol, 8 metode dovedite să îmbunătățească și protejeze ochii noștri. Mănâncă corect O dietă sănătoasă este crucială pentru o stare bună a sănătății.

S-a dovedit că fructele și legumele, în special legumele galbene și verzi, ajută la evitarea apariției unor boli specifice cum să-ți îmbunătățești vederea o dată, cum ar fi degenerarea maculara, care este cea mai întâlnită cauză în cazul orbirii.

Usturoiul, ceapa și alte derivate ale acestora sunt bogate în sulf, cisteină și lecitină, care protejează împotriva formării cataractei.

cum să-ți îmbunătățești vederea o dată

Somonul și sardinele, codul și macroul conțin un tip de acid gras care ajută membrana celulelor, deci ajută vederea. Fă yoga Se cunoaște deja că yoga ajută la o minte și un corp echilibrat. Știați că anumite poziții și tehnici pot chiar ajuta la îmbunătățirea vederii?

Cât de Deștept Ești pentru Vârsta Ta? - Test de Cultură Generală

Pranayama, tehnica conștientă de cum să-ți îmbunătățești vederea o dată, alături de alte poziții yoga ca statul în mâini sau statul pe umeri, pot ajuta circulația sanguină mai ales la nivelul capului. Aici vorbim și de vedere.

cum să-ți îmbunătățești vederea o dată

Evită nicotina Efectele nocive ale nicotinei sunt numeroase. Adrenalina eliberată de consumul de nicotină reduce vederea periferică.

cum să-ți îmbunătățești vederea o dată

Nicotina reduce deasemenea abilitatea de a vedea pe timpul nopții, pentru că oprește producția de pigmenți la nivelul ochilor, cei care sunt responsabili de vederea la lumină redusă. Fă exerciții simple de ochi Există numeroase exerciții simple și rapide pe care le poți face pentru a ajuta ochii. Poți începe prin a roti ochii în această ordine: sus, jos, într-o parte și în alta, în fiecare direcție pe diagonală, în sens invers acelor de ceas și în sensul normal al acelor de ceas.

Repetă aceste exerciții de 10 ori, fără a te încorda. Evită suprastresarea ochilor De la telefon la computer, petrecem în medie între ore cu ochii într-un ecran, în fiecare zi. P viziune de carte nu îți dai seama, dar ochii tăi vor fi foarte stresați din această cauză.

Cum să-ți îmbunătățești vederea o dată

E esențial să îți odihnești ochii frecvent. Rezervă timp în fiecare zi, să închizi ochii pentru câteva secunde. Aceste mici pauze vor avea un impact mare asupra sănătății vederii tale. Tratează ochii obosiți O cale simplă de a face asta este să îi speli cu apă caldă.

8 Moduri prin care poți să-ți îmbunătățești vederea

Acest lucru este important pentru că pielea din jurul ochilor este foarte sensibilă. Apa caldă calmează mușchii și îi relaxează. Un ușor masaj, în mod regulat, va alina deasemenea. Folosește mișcări circulare și vârful degetelor, fără a aplica presiune.

cum să-ți îmbunătățești vederea o dată

Machiajul și produsele de îngrijire Dacă porți machiaj de obicei, ia în considerare reducerea acestui obicei sau schimbarea către produse organice. Produsele din magazine conțin numeroase chimicale și conservanți care îți afectează ochii.

  1. Sfaturi eyerim: Cum să îți îmbunătățești vederea | eyerim blog
  2. 8 Moduri prin care poți să-ți îmbunătățești vederea | FEMININ LA SUPERLATIV
  3. Cu toate că majoritatea sugestiilor sunt utile, multe din celelalte sugestii sunt doar mituri pentru a convinge oamenii să se ferească de medici.
  4. Cum îţi îmbunătăţeşti vederea fără ochelari kingpinshop.
  5. Degradarea vizuală

Protejează-ți ochii Poate suna destul de comun, dar poartă ochelari de protecție dacă desfășori activități care pun în pericol sănătatea ochilor. Ochelarii de soare cu protecție UV sunt deasemenea un element indispensabil dacă ieși din casă.

Dacă stai mult în fața calculatorului ai putea investi în ochelari care să te protejeze de acea lumină dăunătoare. Te așteptăm între mai la Silence Retreat, o tabără de meditație în tăcere pentru începători.

Cel mai important obicei pentru a îmbunătăți NATURAL vederea

Află mai multe pe pe pagina de prezentare. Primeste articolele pe email! Abonează-te acum și vei fi notificat pe email de fiecare dată când scriu un nou articol!

Majoritatea acestor obiceiuri sunt efectuate din reflex, automat, de cei care au vederea clară, fără a fi conștienți de ele. La persoanele cu vederea slăbită, aceasta este o consecință a faptului că nu au dobândite obiceiuri sau mici activități zilnice prin care să-și întrețină sănătatea ochilor și nici nu sunt conștienți de acest lucru. Așadar, până ajungi să le practici, e necesar să le repeți conștient, zilnic, până când le încorporezi în propriul subconștient — apoi le vei practica fără a mai fi conștient de ele. Care sunt aceste 3 obiceiuri care îmbunătățesc vederea? Înainte să ți le prezint, e necesar să știi următorul lucru: toate aceste obiceiuri au același scop — cel de a elibera oboseala din ochii tăi și din corpul tău.

I agree to have my personal information transfered to Mad Mimi more information Datele tale sunt confidențiale. Te poți dezabona oricând! S-ar putea sa-ti placa si