Opinie de sine vedere bună, Cum dozăm corect stima de sine


Cum să arăți o vedere bună, Incredere in sine: cum sa devii multumita de felul in care arati

Imaginea de sine - stima de sine si increderea in sine Alexandra Siru Psiholog - psihoterapeut Ce este imaginea de sine? Imaginea de sine sau "cum ne vedem", se refera, asa cum se subintelege deja, la modul in care ne percepem propriile noastre caracteristici fizice, emotionale, cognitive, sociale si spirituale. Modul in care ne percepem depinde de gradul de autostima autoapreciere, autorespect, autoacceptare pe care il avem.

Astfel, daca ne acceptam pe noi insine, daca ne apreciem pentru ceea ce facem bine - aceasta contribuie la autorespectul si increderea in sine - daca acceptam ca avem si slabiciuni fara sa ne criticam in permanenta pentru ele - aceasta constituie baza tolerantei fata de sine si, implicit, fata de altii - putem trai confortabil din punct de vedere emotional.

Trebuie inteles ca este bine sa existe mereu un echilibru intre autoapreciere si autocritica, nici una din cele doua extreme nefiind eficienta. Cel care se lauda prea mult este, in cele din urma, persiflat sau chiar abandonat de catre ceilalti iar cel care se autocritica exagerat provoaca celorlalti fie sentimente de mila, de vina, fie un sentiment de superioritate, atragand de la sine alte critici.

Stima de sine adecvată. Pro și contra de stimă de sine ridicată Imaginea de sine - stima de sine si increderea in sine Cum se naște dorința de a dovedi superioritatea? Pro și contra de stimă de sine ridicată Imaginea de sine - stima de sine si increderea in sine De ce încrederea în sine este atât de importantă?

Pastrand pe cat posibil echilibrul intre o lauda de sine exagerata si o autocritica exagerata putem contribui la igiena noastra sufleteasca. Cum stim daca imaginea de sine e buna sau nu? Este foarte simplu.

Cum se manifestă stima de sine scăzută și ce avem de făcut pentru creșterea ei

Toti avem ceea ce se cheama "vocea interioara". Daca aceasta voce interioara are tendinta spre un discurs pesimist, negativ si autocritic cu ambitii neimplinite spre perfectiune este clar ca imaginea de sine a persoanei respective este negativa. De ce este importanta imaginea de sine? Imaginea de sine ne influenteaza comportamentele. Cand ai o imagine de sine buna iti poti indeplini obiectivele pentru ca, o imagine de sine buna iti da entuziasm, energie si determinarea necesare pentru acest lucru iar obstacolele sunt percepute ca provocari ce trebuiesc depasite pentru atingerea obiectivelor.

O imagine de sine buna te face sa relationezi armonios cu ceilalti, prin atingerea obiectivelor poti avea performante profesionale, succes social etc. O imagine de sine negativa te face sa-ti scada motivatia sau chiar o anihileaza prin lipsa increderii in fortele proprii "ce rost are opinie de sine vedere bună incerc oricum nu voi reusi", "e greu", "nu sunt in stare" etc. A se observa ca o imagine de sine negativa este capabila sa creeze un cerc vicios din care persoanei ii este greu sa iasa : nu face anumite lucruri pentru ca nu se crede in stare iar dupa ce renunta la a face lucrurile respective se autoculpabilizeaza si se critica si mai tare, intarindu-si, astfel, convingerile negative despre sine si alimentand dialogul interior negativ.

In concluzie : cand iti acorzi suficienta valoare iti atingi mai usor obiectivele pentru ca a avea incredere in sine, in fortele proprii te face sa-ti mobilizezi exact resursele de care ai nevoie sa depasesti obstacolele si sa mergi opinie de sine vedere bună directia dorita; cand nu iti acorzi suficienta valoare negociezi mai slab, comunici mai greu, actionezi cu mai multa frica sau eviti sa actionezi opinie de fixarea vederii afectate vedere bună "iti pui singur bete in roate".

opinie de sine vedere bună ce am face fără vedere

Cand nu iti acorzi valoare anihilezi resursele de care ai avea nevoie pentru a intreprinde ceva. Imaginea de sine contribuie la evaluarea realitatii Cand ai o imagine de sine buna poti afirma : "pot sa fac acest lucru sau macar pot incerca" cand ai o imagine negativa de sine afirmi : "nu pot sa fac acest lucru este prea greu, nu voi fi in stare".

MĂRIMEA OPTIMĂ A FAMILIILOR DE ALBINE la început de septembrie [Sfatul zilei]

Diferenta este ca cel cu imaginea buna de sine va avea ocazia sa-si demonstreze daca poate sau nu, dezvoltand convingeri realiste despre sine printr-o perceptie corecta a capacitatilor dar si slabiciunilor. Cel cu imaginea negativa de sine nu va carte de restaurare bregg paul vision decat ocazia de a se inchide in cercul vicios descris mai sus, intarindu-si astfel convingerile negative.

O poveste : "Un rege isi puse curtea la o incercare pentru un post important. Numerosi oameni puternici si intelepti se aflau in jurul lui.

Imaginea de sine - stima de sine si increderea in sine

Regele le explica : "Aici vedeti cea mai mare si mai grea usa din regatul meu. Care dintre voi poate sa o deschida? Altii, care se numarau printre cei intelepti, se uitara la usa mai de aproape, dar recunoscura ca nu pot sa o faca.

opinie de sine vedere bună vederea și mahmureala

Cand inteleptii spusera asta, restul curtii consmiti ca aceasta problema este dificil de rezolvat. Un singur vizir se duse la usa. O examina cu ochii si cu degetele, incerca mai multe posibilitati de a o deschide si, in cele din urma, o trase cu o smucitura puternica.

Si usa se deschise. Fusese lasata intredeschisa numai, nu inchisa opinie de sine vedere bună, si nimic altceva nu fusese necesar, decat bunavointa de a realiza ceva si curajul de a actiona cu indrazneala. Regele spuse : "Tu vei primi postul de la curte, pentu ca tu nu te bizui doar pe ceea ce vezi sau auzi; tu iti pui propriile puteri in joc si ai curajul sa risti o incercare.

Despre noi si stima de sine | complexlaguna.ro

Desi, imaginea de sine este oglindirea noastra in propria constiinta auto-oglindireafiind logic astfel sa aiba referential intern, imaginea de sine este deseori sustinuta sau sabotata de factori externi, asa cum s-a vazut si in poveste.

Intrebarea "De ce parerea celorlalti conteaza" ar fi mai logica sun forma "Pentru cine conteaza parerea celorlalti?

opinie de sine vedere bună test de viziune merlin monroe

Cand au succes se simt bine dar pentru putin timp, devenind dependenti de succes pentru a se simti bine iar cand esueaza se blameaza excesiv. Acestia traiesc intr-o permanenta incertitudine si neliniste, fiind mereu vulnerabili pentru ca imaginea lor de sine este dependenta de factori exteriori. Asa se explica si diferitele "trenduri" care afecteaza adolescentii : daca realitatea exteriora cere sa fii slab iar tu esti incert in ceea principiul viziunii priveste imaginea de sine, vei intelege ca esti bun si acceptat daca esti slab, insa asta nu te multumeste niciodata pe deplin pentru ca, fiind bazal nemultumit de tine sau incert in ceea ce te priveste, nu vei fi niciodata suficient de slab.

Apare astfel nelinistea, nemultumirea, incertitudinea si cercul vicios al anxietatiidepresieianorexieibulimiei etc. Atunci cand exista o perceptie realista de sine iti stii calitatile dar accepti ca ai si defecte si, implicit, o imagine buna de sine, realitatea exterioara iti confirma sau infirma ceea ce deja stii despre tine si te ajuta sa imbunatatesti ceea ce ai, acolo unde este cazul.

De unde vine imaginea de sine? Bazele modului in care ne percepem vine din copilarie, atunci cand noi inca nu avem un sistem de valori la care sa ne raportam.

Nu avem decat parerea parintilor fata de actele noastre.

Sistemul de sine scăzut și ridicat: revizuirea calității. Poate fi prea mare de stima

Parintii sunt primii oameni care ne pot aprecia pentru ceea ce facem sau ne pot penaliza pentru lucruri gresite. De exemplu o atitudine extrem de critica a parintilor face copilul sa inteleaga ca nu e suficient de bun, ca "nu e perfect". Modalitati de "evolutie" in cazul criticismului exagerat al parintilor sunt multe dar nu fac obiectul materialului de fata.

O atitudine extrem de permisiva cu laude exagerate si lipsa viziune ochi drept ochi stâng 0 75 face ca viitorul "om" sa aiba o parere extrem de buna de sine dar exagerata si nerealista fapt care va fi "penalizat" crunt in viitoarele lui relatii, asa cum am amintit mai sus.

FOTO: lifezap În viaţă există o barieră firavă între a fi încrezător şi arogant, iar, deşi este bine să avem stimă de sine, este, de asemenea, bine să fim realişti şi conştienţi de părerile emise de cei din jurul nostru. Ştiri pe aceeaşi temă Semne ale accidentului vascular cerebral Într-adevăr, ai putea crede că eşti mai bun ca alţi şi, chiar dacă ar putea fi cazul într-o anumită măsură, va trebui să-ţi dai seamă că există anumite neajunsuri privind opiniile tale. Există multe indicii sau semne care nu sunt dovada că eşti la fel de deştept cum te crezi. Trebuie să-ţi evaluezi cu atenţie personalitatea, comportamentul şi modul în care te raportezi la alte persoane în scopul de a vă îmbunătăţi şi de a duce o viaţă mai bună şi mai fericită.

Acestea sunt doar doua atitudini parintesti extreme care pot orienta imaginea de sine intr-o directie sau alta, existand si altele dar iarasi nu fac obiectul materialului de fata. In concluzie : echilibrul dintre critica si lauda este in primul rand responsabilitatea parintilor, asa vor sti si copiii si viitorii adulti sa il mentina. Tot parintii sunt primii care sadesc in interiorul copiilor lor baza sistemului de valori la care se vor raporta, adulti fiind, atunci cand isi vor contura imaginea de sine.

Practica clinica a demostrat ca persoanele cu imagine scazuta de sine se autoeticheteaza ca fiind "realiste" si nu vad legatura dintre imaginea de sine si atitudinea parinteasca.

opinie de sine vedere bună se poate deteriora vederea din cauza capului

Dar astfel de persoane nu constientizeaza faptul ca modul in care percepem realitatea si valorile de : corect, gresit, prost, destept, frumos, urat etc. Un copil cand se naste nu are notiunea de bine sau rau, este bine ce apreciaza mama si rau ce critica si, da, persoana citata are dreptate intr-un fel : nu e nevoie ca mama sa critice verbal o actiune a copilului ci sa-i dea de inteles, sa-i demonstreze ca e proasta acelasi abuz manifestat in alt mod.

  1. De ce încrederea în sine este atât de importantă? | Epoch Times România, Opinie de sine vedere bună
  2. S-a concluzionat că înaintarea în vârstă, nivelul scăzut de venituri, instabilitatea emoționalădizabilitățile fizice sunt corelate cu o stimă de sine scăzută.
  3. Cinci semne că ai o impresie prea bună despre propria persoană | complexlaguna.ro

Astfel, rau poate sa fie - evaluare data de catre copil dupa reactia implusiva a mamei - si ca s-a impiedicat cand abia invata sa mearga Ce putem face? Daca dialogul interior amintit mai sus ne "saboteaza" ne putem intreba in forul nostru interior : "de fapt, a cui e vocea interioara : a mamei, a tatalui, a altei persoane importante pentru noi in copilarie?

Este recomandat pentru un rezultat eficient sa exploram aceste intrebari si raspunsuri cu ajutorul unei persoane de specialitate, un psihoterapeut, pentru ca autostima nu se construieste dintr-o data, nu e un proces facil mai ales daca imaginea de sine este grav afectata, ci reprezinta un proces complex si de durata, in care elementul fundamental il reprezinta dorinta si capacitatea de avea grija de propria persoana. Dar pana va hotarati sa apelati opinie de sine vedere bună o persoana de specialitate mai sunt cateva lucruri pe care le puteti face : faceti o lista cu realizarile pana in prezent cei mai nesiguri dintre dvs.

Nu uitati ca autoblamarea saboteaza acum dar si mai tarziu, creand acel cerc vicios incepeti cu pasi mici, pasii mari va pot dezechilibra. Daca sunteti genul de persoana care evita sa actioneze din teama de a nu esua si amana lucuri din acelasi motiv va propun sa faceti o lista zilnica cu cateva obiective usor de atins, viziunea leoparzilor la sfarsitul zilei sa analizati ce a mers bine si ce nu, luand astfel, decizii in consecinta pentru ziua urmatoare.

Cinci semne că ai o impresie prea bună despre propria persoană

Dupa o luna de astfel de practica stabiliti obiective din ce in ce mai mari si pe termen din ce in ce mai lung. Aveti rabdare si fiti perseverent in aceasta tehnica, veti face pasi mici dar siguri si stabili.

Realizarea obiectivelor personale, indiferent cat de mici, contribuie la intarirea autostimei si imbunatateste imaginea de sine La fel de important in consolidarea imaginii de sine il reprezinta constientizarea si satisfacerea nevoilor fundamentale ale omului asa cum le-a asezat A.

Maslow in binecunoscuta piramida a trebuintelor umane. Voi prezenta aici varianta adaptata de catre psihologii romani Corneliu Augustin Sofronie si Roxana Zubcov in cartea lor "Psihologia ordinii. Psihologia cuantica" Editura Perfect, : X. Nevoia de ideal, de eroi, perfectiune, valori inalte ale umanitatii Opinie de sine vedere bună.

Despre nutritie Stima de sine sau parerea pe care o ai despre propria persoana iti influenteaza perceptia despre toate aspectele vietiigenul de prieteni pe care ii alegi, modul in care te intelegi cu ceilalti, partenerul de viata ales, succesul in cariera, stabilitatea si integritatea, eficienta ca parinte. Sunt multe motive care ne duc catre o stima de sine scazuta, alaturi de o incredere in sine si mai scazuta. De cele mai multe ori vrem sa facem ceva, pentru a ne imbunatati starea generala, echilibrul emotional, insa increderea scazuta in propria persoana ne opreste. Astfel, se instaleaza si autoexilarea cu toate efectele sale depreciative.

Nevoia de implinire autorealizare, sa ajungi ceea ce poti ajunge pentru a te simti implinit VIII. Nevoia de manifestare sociala inteligenta sociala, acceptarea ca individ social, integrare sociala VII. Nevoia de moralitate cunoasterea, estetica si etica, reguli care mentin ordinea sociala VI. Nevoia de utilitate sociala, prestigiu, succes prin profesie, scoala V.

Nevoia de echilibru dinamic interior pentru deschiderea catre lume echilibrul intre micro si macro, intre individ si social IV. Nevoia de proximitate apartenenta la un grup, nevoia de spatiul amical, opinie de sine vedere bună recunoastere III. Nevoia de identitate familie - cunoasterea si acceptarea originilor ca baza in formarea identitatii personale sau "nevoia de identitate si imagine de sine" K.

Horney II. Nevoia de armonie interioara, siguranta de sine si siguranta in general a-ti putea planifica viata fara teama de pericolenevoia de partener, sau "trebuinta de afectivitate si aprobare pentru echilibrul interior" K. Horney I. Nevoi primare hrana, adapost, imbracaminte, igiena, sex traduse in nevoia de independenta si libertate, sau "trebuinta de libertate si superficialitate" K.

Chiar daca nevoile inferioare primare sunt imperioase si se cer obligatoriu a fi opinie de sine vedere bună, sunt putin satisfacatoare si pe termen scurt foarte scurt.

Insa pentru o buna imagine de sine, bine consolidata si de durata cele superioare sunt foarte satisfacatoare. Va recomandam sa cititi si articolele :.