Relația dintre vedere și creier, Relația dintre vedere și creier

Legătura dintre sistemul imunitar, creier și emoții — știință și simțire de Ada 11 minute de citit Am simțit pe propria piele și-apoi am găsit în cărți, studii, articole de specialitate un lucru relația dintre vedere și creier mie mi-a schimbat total cursul vieții: sănătatea înseamnă mult mai mult decât ceea ce mâncăm, bem și punem pe piele.

Sigur, un stil de viață sănătos din punct de vedere fizic este extrem de important și presupune hrană curată, sport, odihnă.

Nu este, însă, totul. Există încă o parte, mult mai subtilă, dar care se reflectă în exterior — ce se întâmplă în mintea noastră și ce facem cu emoțiile noastre. Trupul este oglinda lumii noastre interioare, atât fizice, cât și psihice și emoționale.

Văd o mulțime de oameni suferinzi care își descarcă furiile și frustrările în colectivitate, în trafic sau pe rețelele sociale. Ne ceartă, mai ales pe rețelele de socializare pentru ceea ce mâncăm, cum dormim, cum respirăm și ne contrazic orice opinie.

Vehemența și extremismul nu înseamnă sănătate. Sănătate e atunci când suntem echilibrați și buni. Iar asta nu vom obține niciodată cu atitudine pasiv-agresivă sau de victimă în propria viață sau de expert în viața celuilalt. Putem fi experți, însă în viața noastră, dacă alegem să privim înspre noi de fiecare dată când ceva din exterior ne intrigă sau ne enervează și să ne conștientizăm emoțiile.

Am căutat mereu să îmi confirm prin studii și literatură de specialitate ceea ce simt, iar eu simt că există o legătură foarte puternică între sănătatea emoțională și cea fizică.

Lisa Rankin vorbește despre capacitatea extraordinară a organismului de a se autosusține și despre câtă putere au gândurile noastre în procesul de autoreglare și autovindecare.

• Cum să readuceți hipermetropia la ochi
• În Piața Lokomotiv, printre oameni, bibelouri și Lenini E sâmbătă dimineața și aș putea să-mi odihnesc creierul și să-mi consolidez memoriile într-una dintre ultimele etape de somn REM rapid eye movement, cea mai profundă etapă a somnului uman.
• Îmbunătățirea viziunii noilor tehnologii
• Legătura dintre sistemul imunitar, creier și emoții - știință și simțire — Aromateria
• Viziunea personalului
• Chirurgie de restaurare a vederii fără laser
• Serotonina si dopamina - relatia dintre fericire si depresie - ParkLake

Ce mi-a plăcut la această doamnă este faptul că a adunat în cărțile ei foarte multe studii și că tot ceea ce spune este susținut de știință. Gândurile noastre, felul în care ne gestionăm emoțiile, sănătatea emoțională în general sunt parte esențială într-un stil de viață sănătos.

În sfârșit știința începe să demonstreze că gândurile negative, anxietatea, frica, relațiile disfuncționale afectează sănătatea fizică și nu permit corpului să-și activeze mecanismele de autoreglare și autovindecare. Fiziologia emoției — cum anume influențează gândurile și emoțiile organismul? Primul care apare este gândul. El generează o emoție.

Definiții[ modificare modificare sursă ] Atributele care alcătuiesc mintea sunt dezbătute. Unii psihologi susțin că doar funcțiile intelectuale "superioare" constituie mintea, în special rațiunea și memoria.

Vom lua, spre exemplu, relația dintre vedere și creier. Putem să ne simțim extrem de înfricoșați gândindu-ne la epidemia de gripă, la gândul că partenerul ne poate părăsi, că ne putem pierde locul de muncă sau că nu suntem demni de iubire.

Gândurile noastre sunt foarte puternice și produc efecte imediate în creier relația dintre vedere și creier în corp. Partea de creier care este responsabilă cu logica știe că relația dintre vedere și creier afirmații sunt doar niște construcții ale minții — partenerul e încă acolo, locul de muncă la fel. Pe de altă parte, însă, creierul reptilian creierul vechi — responsabil cu emoțiile, instinctele și procesele subconștiente și involuntare nu face nicio diferență între un gând abstract și o amenințare reală asupra vieții.

Astfel că, pentru a supraviețui pericolului, indiferent dacă pericolul este reprezentat de un urs care ne urmărește sau o frică relația dintre vedere și creier precum cele menționate mai sus, apare răspunsul la stres care declanșează mecanismul de tip luptă sau fugi.

Cu alte cuvinte, mintea pregătește corpul de luptă sau de fugă. Ce se întâmplă atunci când creierul detectează un pericol? Corpul este echipat într-un mod extrem de performant și inteligent cu două tipuri de mecanisme: mecanismele adaptative care ne asigură supraviețuirea și mecanismele de autoreglare care ne asigură echilibrul și vindecarea.

Legătura dintre sistemul imunitar, creier și emoții – știință și simțire

Când creierul detectează un pericol, transmite semnale corpului și oprește toate mecanismele de autoreglare și autovindecare, sistemul imunitar și tot ceea ce nu-i folosește în acea stare de urgență. Astfel economistește resurse și poate să se concentreze pe pregătirea de luptă sau fugă. Începe secreția hormoni de stres care cresc pulsul, tensiunea arterială și contractă mușchii.

Crește cantitatea de acid din stomac și scade cea de enzime digestive — cine are nevoie de digestie când trebuie să supraviețuiască?

Relația dintre vedere și creier

Ce se întâmplă atunci când pericolul dispare? Creierul oprește secreția de hormoni de stres și începe să secrete hormoni vindecători precum oxitocina, dopamina, endorfinele care relaxează întregul organism. Toate organele își reiau funcțiile normale. Această reacție este răspunsul la relaxare și vine să contrabalanseze răspunsul la stres. Corpul intră în stare de funcționare normală în care toate organele funcționează exact cum trebuie, abia atunci când este în stare de relaxare și nu de stres.

Prima dată când am aflat informația asta am avut nevoie să recitesc, nu-mi venea să cred. Dacă simt des anxietatea pentru că mă năpădesc frecvent gândurile negative corpul meu este tot timpul în stare de stres? Adică sistemul imunitar nu mai funcționează optim? Sau cel digestiv? Sau cel reproducător?

Creierul meu crede că există un pericol care mă amenință și îmi menține corpul pregătit de luptă? Menține crescute tensiunea arterială, acidul din stomac și mușchii contractați?

Anatomia[ modificare modificare sursă ] Secțiune coronală de creier de macac colorată cu metoda Nissl. Hipocampul apare încercuit. Sursă: brainmaps. În ceea ce privește anatomia sa, hipocampul face parte din marginea cortexului cerebral [2] [6] [2]. Sistemul limbic constă din hipocamp, cortexul cingularcortexul olfactiv și amigdală.

De-asta m-am confruntat cu viroze respiratorii repetate și care se complicau, probleme digestive, tensiune crescută? Pentru că nu mă simțeam în siguranță? Poate fi acesta motivul bolilor cronice pe care majoritatea oamenilor le au?

A sistemului imunitar scăzut? Ei bine, da! Ba mai mult, conform studiilor, oamenii care nu își iau pauze și vacanțe au de trei ori mai multe șanse să aibă probleme cu inima.

Oamenii fericiți trăiesc cu minim șapte ani mai mult decât cei nefericiți. Instinctul de supraviețuire este extraordinar, felul în care corpul se relația dintre vedere și creier de atac este genial atunci când ne amenință un pericol. Pentru creier, însă, pericol înseamnă și frica, anxietatea, furia, frustrarea.

Hipocamp - Wikipedia

Creierul nu face distincția între un pericol ipotetic și un pericol real. Studiile arată că trăim oricum peste 50 de situații zilnic în care apare răspunsul la stres.

Iar dacă suntem pesimiști, deprimati, nefericiți sau într-o relație toxică, numărul acestora se dublează. Ce facem, totuși cu emoțiile negative?

Putem să fugim de orice, însă niciodată de ceea ce se află în noi. Emoțiile de toate felurile sunt sănătoase, sunt firești, sunt forma prin care psihicul nostru ne trimite mesaje. Este firesc să simțim tristețe, bucurie, frică, entuziasm, anxietate, încântare, furie, ușurare. Emoțiile sunt o formă de energie.

Serotonina si dopamina – relatia dintre fericire si depresie

Exact așa cum simțurile noastre ne atenționează să ne îmbrăcăm când e frig, să viziunea jennifer aniston la aer dacă simțim un miros ciudat, să fugim sau să acționăm dacă vedem flăcări, psihicul ne transmite mesaje prin emoții. Sănătos pentru noi și pentru cei din jurul nostru este să învățăm să descărcăm această formă de energie fără să ne facem rău nouă sau lor.

Avem nevoie să le recunoaștem, să ne permitem să le simțim, să le lăsăm să ne învețe și să le lăsăm să plece. Pentru că noi suntem mai mult decât emoțiile noastre. Nu suntem anxioși, ci simțim anxietate, nu suntem bucuroși, ci simțim bucurie, nu suntem fricoși, ci simțim frica.

Recunoscându-le, le putem controla. Luptând împotriva lor vor face ori implozie, ori explozie — ori ne vor consuma pe noi, ori pe cei din jur. Instrospecția este extrem de utilă în fiecare moment al vieții noastre. Cum mă simt acum?