Toate mesele pentru antrenarea viziunii. Putem preveni dezvoltarea cataractei cu vitamine pentru ochi?
Exerciții pentru dezvoltarea vederii periferice - Vitamine
Antrenarea memoriei În lecțiile anterioare din acest curs despre dezvoltarea memoriei, ați primit o înțelegere de bază a principiilor memorării de înaltă calitate a oricărui material. În ciuda faptului că înțelegerea legilor memoriei umane poate îmbunătăți memorarea informațiilor necesare, este dificil să obțineți rezultate ridicate fără exerciții speciale.
Ca și în sport, muzică, citire rapidă, vorbire în public și actorie, dezvoltarea toate mesele pentru antrenarea viziunii necesită o pregătire adecvată. Această lecție vă va spune cum puteți antrena în mod eficient capacitatea noastră de memorare voluntară, precum și exerciții, tehnici, programe, jocuri online gratuite, tehnici și tehnici pentru dezvoltarea memoriei vizuale și auditive. Cuprins: Modalități și metode de dezvoltare a memoriei Pentru început, este demn de remarcat faptul că ne antrenăm adesea memoria și atenția, folosind diverse situații de zi cu zi în viața de zi cu zi.
Ne amintim ce vrem să cumpărăm toate mesele pentru antrenarea viziunii magazin, încercăm să ne amintim de zilele de naștere ale rudelor, prietenilor și cunoscuților, redăm conținutul unei cărți sau manuale citite recent - toate acestea și multe altele sunt un exercițiu bun de memorie.
Cu toate acestea, utilizarea exercițiilor speciale ne permite să ne concentrăm asupra unui obiectiv specific de dezvoltare a unei anumite abilități a memoriei noastre. Când vorbim despre formarea memoriei, este important să înțelegem că este aproape imposibil să instruim direct o abilitate specifică de a memora material.
Memoria se dezvoltă întotdeauna în strânsă legătură cu atenția, percepția, gândirea, organele simțului și alte fenomene ale naturii umane. Prin urmare, majoritatea exercițiilor de mai jos au un efect complex asupra gândirii noastre, precum și asupra memoriei noastre ca parte importantă a gândirii.
Pentru comoditate, exercițiile sunt împărțite în 2 grupe: vizuale și auditive și împreună formează o parte importantă a antrenamentului nostru pentru a îmbunătăți memoria.
Antrenarea memoriei vizuale După cum sa menționat în prima lecție, majoritatea oamenilor își amintesc imaginile vizuale mult mai bine decât imaginile auditive sau tactile, deoarece nervii care duc de la ochi la creier sunt de douăzeci de ori mai groși decât nervii care duc de la ureche la creier.
Prin urmare, dezvoltarea memorării vizuale este cea mai importantă componentă a antrenamentului pentru memorie. Memoria fotografică și capacitatea de a memora rapid imagini vizuale pot fi dezvoltate prin următoarele exerciții toate mesele pentru antrenarea viziunii. Exercițiul 1. Tabelele Schulte După cum știți, tabelele Schulte sunt utile pentru dezvoltarea citirii rapide. Ei antrenează perfect vederea periferică, atenția și observația, iar dacă cronometrează timpul, atunci va exista un stimulent pentru a-ți bate recordul personal, ceea ce va oferi lecției cu aceste tabele toate mesele pentru antrenarea viziunii emoție suplimentară.
Tabelele Schulte sunt utile nu numai pentru dezvoltarea abilităților de citire rapidă, ci și pentru antrenarea memoriei vizuale. Când căutăm numere consecutive într-un tabel, viziunea noastră surprinde instantaneu mai multe celule. Ca rezultat, se memorează locația nu numai a celulei dorite, ci și a celulelor cu alte numere.
Puteți citi despre munca corectă cu tabelele Schulte, precum și efectua exerciții pe un simulator special pe această pagină. Exercițiul 2. Antrenarea memoriei fotografice metoda Aivazovsky Această metodă de formare a memoriei fotografice poartă numele celebrului pictor marino rus-armean Ivan Konstantinovich Aivazovsky Ayvazyan.
Aivazovsky ar putea opri mental mișcarea valului pentru o clipă, transferându-l pe pânză, astfel încât să nu pară înghețat. Rezolvarea acestei toate mesele pentru antrenarea viziunii a fost foarte dificilă; a necesitat o bună dezvoltare a memoriei vizuale de la artist. Pentru a obține acest efect, Aivazovsky a privit mult marea, a închis ochii și a reprodus ceea ce a văzut din memorie.
Puteți utiliza această metodă de antrenare a memoriei vizuale. Închideți ochii toate mesele pentru antrenarea viziunii restabiliți mental imaginea color a subiectului cât mai clar posibil. Dacă aveți o dorință, imaginile pot fi recreate nu numai în cap, ci și desenate pe hârtie, ceea ce va spori eficiența antrenamentului.
Exerciții pentru dezvoltarea vederii periferice
Acest exercițiu se poate face ocazional sau regulat, în funcție de cât de bine doriți să vă antrenați memoria vizuală. Exercițiul 3. Joacă cu meciuri Jocul amintirii meciurilor nu este doar un mod util, ci și un mod convenabil de a antrena memoria vizuală. Aruncă 5 meciuri pe masă și, în câteva secunde, amintește-ți locația. După aceea, întoarce-te și încearcă cu ajutorul altor 5 meciuri să faci aceeași imagine pe altă suprafață.
Exercițiul poate fi dificil la început. Dacă nu ați reușit să vă amintiți totul, atunci aruncați o privire la meciuri pentru încă o secundă și recreați imaginea mai precis. Abilitatea va veni cu antrenament. Odată ce vă simțiți confortabil cu acest exercițiu, măriți numărul de meciuri și reduceți timpul de observare.
Leo Angart - Manual pentru antrenarea vederii 1. Cu câteva zile în urmă am decis să experimentez - am început să fac exercițiile conform metodei lui Bates, discutată anterior de noi. De ce l-am ales pe el?
Acest exercițiu vă permite nu numai să vă antrenați memoria vizuală, ci și să vă monitorizați progresul ca urmare a antrenamentului. Iar forma jocului adaugă entuziasm exercițiului. Exerciții 4. Camera Romană După cum sa menționat, metoda camerei romane este foarte utilă pentru structurarea informațiilor memorate.
Cu toate acestea, această celebră tehnică poate fi folosită și pentru antrenarea memoriei vizuale. Deci, atunci când memorați informații folosind metoda camerei romane, încercați nu numai să vă amintiți succesiunea obiectelor și datele atribuite acestora, ci și detaliile, formele și culorile acestor obiecte.
Aceste atribute pot fi atribuite și imagini memorabile suplimentare. Drept urmare, veți memora mai multe informații și, în același timp, vă veți antrena memoria vizuală. Deci, fără memorie auditivă, este dificil să obții succes pentru muzicieni, actori, politicieni și chiar ofițeri de informații.
Pentru a înțelege cât de importantă este memoria auditivă, amintiți-vă că prelegerea pe care o ascultați este amintită mai bine decât manualul pe care l-ați citit sau diapozitivele pe care le-ați urmărit.
Particularitatea memoriei auditive este că, spre deosebire de impresiile vizuale, care sunt percepute mai repede, memoria păstrează adesea mai bine impresiile auditive bine amintite. Mai jos sunt câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să învățați să memorați eficient informațiile auditive. Citirea cu voce tare Citirea cu voce tare este de departe unul dintre toate mesele pentru antrenarea viziunii mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea memoriei auditive. Citirea cu voce tare ajută la creșterea vocabularului de lucru, îmbunătățirea dicției, intonației, colorării emoționale și luminozității vorbirii.
Citirea cu toate mesele pentru antrenarea viziunii tare ne ajută să ne amintim mai bine componentele auditive ale materialului pe care l-am citit. Trebuie să citiți cu voce tare încet, la un ritm conversațional optim, respectând câteva nuanțe tehnice: pronunță cuvintele în mod clar, expresiv și cu aranjament; pronunță textul nu monoton, ci ca și când ți-ai exprima propriile gânduri spune.
Metode pentru antrenarea viziunii.
Versete Antrenamentul în memorie nu trebuie să se limiteze la un anumit exercițiu. Faceți-vă un obicei să memorați o poezie scurtă în fiecare zi sau cel puțin în fiecare săptămână.
Încercați să aprofundați înțelesul său, gândiți-vă la tehnicile pe care poetul le-a folosit. Pe măsură ce înveți o poezie, o vei repeta fie cu voce tare, fie în tăcere folosind aparatul tău articulator.
Ce alimente sunt bune pentru vedere. Tot ce ai vrut să știi despre câini: husky siberian
Cu cât faci mai multe repetări, cu atât mai bine îți va aminti memoria poeziei. În timp, vă veți antrena memoria și veți începe să memorați poezia ca urmare a mult mai puține repetări. În plus, poeziile în sine sunt adesea folosite pentru memorarea pe toate mesele pentru antrenarea viziunii lung a oricărei informații abstracte.
Puteți vedea utilizarea aplicată a metodei în unele materiale de pe site-ul nostru web, care descriu principiile memorării informațiilor precum: Exercițiul 3.
Ascultare Când mergeți pe stradă sau cu mijloacele de transport în comun, încercați să auziți și să păstrați în memorie un pasaj dintr-o conversație cu străini.
După aceea, încercați să reproduceți ceea ce ați auzit în mintea dvs.
- Durere oculară
- Exerciții cu mese de vedere
- Metode pentru antrenarea viziunii, Dioptrii este viziune
Acest exercițiu vă permite să învățați să înțelegeți textul fluent după ureche și, de asemenea, vă permite să fiți mai atenți și mai sensibili la tonul vorbirii. În plus, tehnicile de joc pot fi utile pentru antrenarea memoriei.
Restaurarea vederii antrenarea ochilor
Mai jos este un joc online gratuit cu care vă puteți antrena cu ușurință memoria vizuală în timpul liber. Regulile jocului sunt simple: trebuie să deschideți 2 celule ale mesei la rând, încercând să găsiți aceleași imagini. Și imediat ce deschideți toate imaginile, jocul se va termina. Acest joc este un fel de test al memoriei tale: programul măsoară timpul de trecere a jocului.
Finalizând aceste exerciții și urmând recomandările din lecțiile anterioare, în curând vă veți putea lăuda cu o memorie excelentă, precum și veți uimi prietenii și cunoscuții cu capacitatea de a vă aminti cu ușurință informațiile.
După absolvirea școlii și a institutului, majoritatea dintre noi ne amintim despre memorie doar atunci când uităm ceva. Dar, deși se toate mesele pentru antrenarea viziunii de asta, nimeni nu este deosebit de dornic să o dezvolte.
